Başarıyı Etkileyen Faktörler 4... İskender GÜRDÖL

10 Aralık 2015, 11:19

Geçen haftalarda sporda başarıyı etkileyen faktörlerden söz etmeye başlamıştık. Bu haftada çabukluk, hız ve dayanıklılık faktörlerini irdelemeye çalışalım.

BAŞARIYI ETKİLEYEN FAKTÖRLER ( 4 )


   Geçen haftalarda sporda başarıyı etkileyen faktörlerden söz etmeye başlamıştık. Bu haftada çabukluk, hız ve dayanıklılık faktörlerini irdelemeye çalışalım.

Çabukluk denilen özellik insanın doğasından gelir. Geliştirilmesi oldukça zordur. Fakat yapılan çalışmalarla var olan     korunabilir. Bu yetenek spor alanlarında bir oyuncuya rakibi karşısında gözle görülebilen üstünlük sağlar. Ülkemizde,       çabukluk ve acelecilik birbirine karıştırılır. Bu da sonuca etki eder. Acemilik, daha ziyade; yetersizlik, acemilik ve psikolojik yapı       eksikliğinin bir ürünü olarak ortaya çıkar. Sonucunda da başarısızlık kaçınılmazdır. Bu nedenle; sporculara çabuklukla ilgili antrenman     programlanması yapılırken bu konu önemle göz önünde tutulmalıdır.

        Ülkemizde bir diğer karmaşa konusu olan kavramlar ise; hız ve çabukluktur. Hız; birim zamanda alınan yoldur. Bu yol ne kadar kısa    sürede alınırsa o kadar hızlı olunduğu kabul edilir. Çabukluk ise; genellikle kişinin yetenekleriyle doğru orantılı olmak koşuluyla bir      etkiye verilen tepkidir. Bir oyuncu çabuk olmayabilir ama, süre ve     mesafe uzadıkça hızlı olabilir. Hızlı bir kimsenin de tepkime süresi   yetersiz olabilir. Yani, çabuk olmayabilir.

        Dayanıklılık ise; belirli bir hareketin yinelenebilmesi ve     ardından devamlılığının sağlanmasıdır. Yani sporcu belli bir etkinlik içerisindeyken, ulaştığı güç düzeyini aynı tempoda koruyabilmesidir. Bunun yapılabilmesi ağırlıklı olarak vücuttaki enerji depolarının ( uzun süreli eforlar için aerobik, kısa süreli etkinlikler içinse anaerobik kapasiteler ) verimli kullanılması ve çalıştırılması ile mümkün      olabilir. Ayrıca, kuvvet ve kuvvette devamlılık antrenmanlarının da   sağlıklı hazırlanması gerekmektedir.

        Yukarıda kısaca söz etmeye çalıştığım konular sporda olmazsa olmazlar arasındadır. Bunların yapılabilmesi içinse; sporun, usta çırak ilişkisi dışına taşınmasımasıdır.

        Yani, spor bilimin ışıkları ile aydınlığa ulaşmalıdır.

                Kalınsağlıcakla…

                                                                                            İskender GÜRDÖL

.................................